孕婦飲食宜忌

孕婦飲食宜忌

李鍵成師傅留意到懷孕的客人及其家人經常要花很多時間去搜查孕婦忌食的事項，網上亦多謬誤，故本館製作孕婦飲食宜忌，幫助大家輕鬆挑選食材。祝母子平安!

注意:

無論計劃懷孕或孕婦都需要戒口

基本上寒涼、生冷食品、未煮熟食品、過於活血、辛辣、含咖啡因、煙、酒等都忌食，因每人體質都有不同，以下內容只供參考，詳情請咨詢你的中醫

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名字五行謬誤

🔸蔬菜類：

🟢可以食：西蘭花、豆苗、菠菜、菜芯、豆角、蕃茄、薯仔、洋蔥、青椒、紅椒、紅蘿蔔、粟米、花生、栗子、合桃、冬茹、髮菜、竹笙、黃耳、枸杞、蘆筍、蓮藕、薑、胡椒、香茅、松子、蓮藕

🟡可以食少少：芥蘭、小棠菜、生菜、椰菜花、蕃薯葉、皇帝菜、青蘿蔔、馬蹄、粉葛、白果、芝麻

🚫忌食：薑黃、菜乾、韭菜、黃芽白、椰菜、西洋菜、芽菜、芥菜、芹菜、白菜、油麥菜、咸酸菜、貢菜、莧菜、草茹、大蒜、芋頭、茄子、白蘿蔔、海帶、竹筍、慈茹

🔸瓜類：

🟢可以食：翠玉瓜、節瓜、南瓜

🟡可以食少少：黃瓜

🚫忌食：冬瓜、木瓜、絲瓜、苦瓜、青瓜

🔸豆類：

🟢可以食：紅豆、黃豆、黑豆、眉豆、荷蘭豆、紅腰豆

🟡可以食少少：豆腐

🚫忌食：綠豆、蠶豆、薏仁、薏米

🔸海鮮類：

🟢可以食：鮑魚、花膠、魚肚、海參、響螺、乾瑤柱、石斑、鯇魚、雪魚、大魚、大眼雞、紅衫魚、盲鰽、石崇魚、牛鰍、蝦子、魚子、蟹子

🟡可以食少少：三文魚、蠔、青口、帶子、海蜇、蝦、蝦米

🚫忌食：魚生、無鱗魚、龍蝦、瀨尿蝦、蟹、東星斑、鯖魚、鰻魚、鱔、水魚、咸魚、旗魚、方頭魚、鯊魚、蛤、蚌、蜆、蟶子

🔸肉類：

🟢可以食：雞、烏雞、雞蛋、豬

🟡可以食少少：牛肉、羊肉、田雞、豬肝、水鴨、蛇

🚫忌食：鵝、鴨、鴿、雞內臟、燒味、乳豬、午餐肉、火腿、咸蛋、皮蛋

🔸米/麵類：

🟢可以食：白米、大米、小米、珍珠米、絲苗米、烏冬、拉麵、米線、米粉、河粉、瀨粉、通心粉、意粉、燕麥、麵包

🟡可以食少少：糯米、糙米

🚫忌食：公仔麵、杯麵、粉絲、西米

🔸食品類：

🟢可以食：芝士、合桃糊、蜜糖、麥芽糖、瓜子

🟡可以食少少：沙津、薑醋、奶昔、芝麻糊、蠔豉、阿麻子、腐皮、麻油

🚫忌食：生冷食品、未煮熟食品、辛辣、花椒、咖哩、朱古力、味精、罐頭、包裝零食、白果、涼粉、山葵、丁香、八角、迷迭香

🔸生果類：

🟢可以食：士多啤梨、蘋果、橙、車厘子、藍莓、葡萄、檸檬、布冧、甘蔗

🟡可以食少少：奇異果、火龍果、桃楊、桃、啤梨、西柚、石榴、西梅、柑、柿子、梅

🚫忌食：香蕉、西瓜、木瓜、椰青、椰子、芒果、菠蘿、榴槤、雪梨、荔枝、龍眼、山竹、蘆薈、枇杷

🔸飲品類：

🟢可以飲：保礦力、玄米茶、炒米茶、陳皮茶、人參茶、杞子茶、薑茶、蔗汁、紅棗水

🟡可以飲少少：豆漿、牛奶

🚫忌飲：凍水、咖啡、奶茶、杏仁茶、花旗參茶、酒、濃茶、普洱茶、涼茶、綠茶、青茶、玫瑰花茶、菊花茶、羅漢果茶、牛蒡茶、薏米水、五青汁、椰汁、雞骨草

🔸藥材類：

🟢可以食：淮山、杞子、紅棗、黑棗、冬蟲夏草、阿膠、靈芝、燕窩、黃精、肉蓯蓉、龍眼肉、黨參、玉竹、陳皮、桑寄生、北芪、百合、首烏、杜仲、肇實、蓮子、生曬參、熟地、雲苓、蘇葉、蘇梗

🟡可以食少少：當歸、沙參、太子參、高麗參、海底椰、羅漢果、無花果、生地、白鳳丸、火麻仁、鹿茸、鹿尾巴、杏仁

🚫忌食：薏仁、龜苓膏、五花茶、薄荷、山楂、金針、雲耳、木耳、金銀花、菊花、紅花、玫瑰花、蟲草花、五青汁、雞骨草、牛蒡、牛七、田七、月見草、益母草、甘草、川芎、粟米鬚、大黃、決明子、肉桂

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香港玄學名師李鍵成師傅

李氏命理創派人

香港優質企業發展中心玄學榮譽顧問及講師

《玄學妙用》《李鍵成名師教室》專欄作家

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